Nuestro Método
Entrenamiento 2-EN-1
Una clase en la Máquina de Pilates y dividida en 3 partes:
-REFORMER, esta primera parte integra los movimientos tradicionales y contemporáneos del Pilates Máquina con movimientos dinámicos y efectivos, trabajando la flexibilidad, equilibrio y movilidad principalmente.
-ACTIVACIÓN, la segunda parte de la clase combina a la perfección los principios del Pilates con ejercicios de fuerza en el Reformer, mancuernas, cajón y bandas de activación, maximizando fuerza, resistencia y abdomen, asegurando una tonificación muscular equilibrada.
- RECUPERACIÓN, la tercera y última parte de la clase se dedica a los estiramientos y relajación, para sentirnos calmados y relajados, listos para afrontar cualquier desafío de nuestro día a día.
Todas las clases se adaptan al nivel de lo grupos siendo la intensidad y duración de la parte ACTIVACIÓN acorde a los mismos.
La ciencia detrás de nuestros entrenamientos
Cada entrenamiento de bajo impacto se basa en los principios de fuerza funcional y nuestros pilares de entrenamiento , equilibrando movimientos de pilates y tonificación.
Los ejercicios de cuerpo completo te harán mover cada músculo con entrenamientos enfocados en la elasticidad, equilibrio, movilidad, fuerza y abdomen.
Siempre disfrutarás de nuestra combinación exclusiva en un ambiente animado.
¡Estás a un click del cambio!
No esperes más, ven y siente la energía de nuestras clases.
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